Laktatdiagnostik

Laktatanalyse

Laktatanalyse

Die Leistungsdiagnostik im Sport ist durch die Laktatanalyse geprägt. Auf der Grundlage der vom Körper unter Belastung produzierten Milchsäure (Laktat) und mittels Herzfrequenzmessung können Schwellenwerte ermittelt werden, die Rückschlüsse über Ihren Ausdauertrainingszustand zulassen. Diese Werte bilden eine wichtige Basis für die Trainingsteuerung.

Laktatleistungskurve

Laktatleistungskurve

Anhand der so genannten „Laktat-Leistungskurve“ lassen sich wichtige Parameter für die weitere Trainingsplanung ableiten. Allerdings sollten die Laktatschwellenwerte durch die Ergospirometrie abgesichert werden.